Health: मानसून के मौसम में अचानक बदलते तापमान और नमी के कारण respiratory infection, cough, flu और chest congestion जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ जाती हैं। डॉक्टर बताते हैं कि बलगम (mucus) हमारे शरीर की natural defense system का हिस्सा है, जो धूल, धुआं और bacteria को फेफड़ों तक पहुंचने से रोकता है। लेकिन जब यही mucus ज्यादा मात्रा में बनने लगता है और छाती में जम जाता है, तो यह खांसी, सांस लेने में परेशानी और chest tightness जैसी दिक्कतें पैदा कर सकता है। बरसात के दिनों में viral infection और allergy सबसे आम कारण माने जाते हैं।

Health: 2 हफ्ते से ज्यादा अगर खांसी है तो हो जाए सावधान, जाने क्या कहते है विशेषज्ञ

विशेषज्ञों के अनुसार, अगर बलगम के साथ लगातार cough more than 2 weeks, high fever, chest pain, या सांस लेने में दिक्कत हो रही है तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। पीला, हरा या बदबूदार बलगम pneumonia, bronchitis, tuberculosis (TB) या यहां तक कि lung cancer का भी शुरुआती संकेत हो सकता है। धूम्रपान करने वालों और कमजोर immunity वाले लोगों में यह खतरा और भी ज्यादा रहता है। इसलिए chest congestion को केवल normal cold मानकर टालना खतरनाक हो सकता है।

इन नुस्खों से मिल सकेगा आराम 

छाती में बलगम जमने से राहत पाने के लिए कुछ simple remedies भी फायदेमंद हो सकते हैं। Steam inhalation (भाप लेना) दिन में 2-3 बार करने से mucus ढीला होकर बाहर निकलता है। अदरक-शहद और turmeric milk का सेवन गले की खराश व infection कम करता है। गुनगुने पानी से gargle करने से भी राहत मिलती है। साथ ही smoking और pollution से दूरी रखना जरूरी है। अगर home remedies से राहत न मिले तो तुरंत doctor consultation लें, क्योंकि chest mucus और phlegm कई बार गंभीर health risk भी बन सकता है।